这是我写书的第8篇文章。这就是静漂6天前，在人民日报的民众号中看到这样一篇文章《女孩意外落水，不呼救也不回应，上演“教科书式自救”》，文章中提到：“不会游泳的她并没有惊慌，也没有叫唤，而是选择悄悄躺在湖面上，等候救援。
”当我看到这篇文章的题目时，就知道这个女孩做对了什么，也知道她是如何自救的，这就要提到这篇文章告诉的谁人密码。其实，许多不会游泳的人，掉到水里的时候，是很是手忙脚乱的，没有谁人女孩那么淡定和从容，没有从自己身上找到自救的措施。许多人都市选择向外求助，而这个时候很少恰好有能够资助到你的救命恩人，更多的是浪费自救的时机。
水球的门将要求有很高的发作力，注意水球要求水深是在2米以上/01/解释一个事情之前，还是需要先把涉及这件事儿的名词解释一下。首先需要解释的是“游泳”。“游泳”这个名词代表两种基础的寄义，一种是用于竞技式的游泳，例如蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等；另一种是用于生活和生存中的游泳，例如抬头蛙、踩水、静漂、反蛙泳、潜水等。其次需要解释的是“人体的密度”。
众所周知，我们人体内百分之六十都是水，也就是说总体来说人体的密度和水比力靠近，凭据知乎上Messiz的分享：人体密度此类数据因人而异，个体差异越大，数值越差别，此处取公共值，人的密度约莫是985 kg/m^3，而水的密度是997 kg/m^3。最后需要解释的是“浮力”。
凭据初中学到的知识，浮力是指物体在流体(液体和气体)中受到的力，偏向与其重力相反，来自各外貌受流体压力的差。浮力的公式，浮力=排开水的体积X水的密度。凭据浮力的公式，可以得出这样的结论，对于实心物体，密度小于水时就能浮在水面上。
解释名词，是为了更好的解释名词背后的原理。/02/凭据上述名词中的界说，我们可以得出这样一个很是重要的推论：由于大部门人的密度小于水的密度，正常情况下大部门人是可以漂浮在水面上。记着这里说了是大部门的人，不是所有的人。
我确实遇到过密度比力大的人，他纵然深吸一口吻，也可以自如的沉到水底，固然这样的人很少，我教了一百多人也就遇到过一小我私家。那为什么那么多不会游泳的人掉水里会淹死呢？正常情况下能浮在水面上，也是有前提条件的。
首先，虽然人体的密度比水小，可是我们能够看到差值很是小。人体的密度约莫是985 kg/m^3，水的密度是997 kg/m^3，中间只差了12kg/m^3。这样的话，就很难保证一定能够漂浮在水面上。手、胳膊、头部出头，就会沉下去其次，不会游泳的人掉进水里的时候，不是一动不动的，而是手和胳膊乱动。
当密度相差很小的时候，手和胳膊如果再伸出水面外，那么身体排开水的体积就淘汰，进而发生重力大于浮力，身体下沉。水球运发动射门瞬间，上身都露出水面真正能够做到胳膊和脑壳同时在水面上的人，一定是会踩水的人，尤其是水球运发动，他们在射门时就要做到整个上半身都露出水面，这样才气提高射中的概率。
最后，掉到水里后的呼叫求救导致肺部内的空气流失。人体能够悄悄地躺在水面上，不仅仅靠的是人体自身的密度比水小，更是因为人不是实心物体，是空心的。
人可以通过肺部的空气增加自己的浮力，一旦肺部空气呼出，就会淘汰浮力，就会下沉。我就比力喜欢一小我私家玩下沉的游戏，在水里逐步呼气，感受身体逐步地下沉，当呼气的量到达一个临界点之后，身体就能稳稳地沉在池底。
理论是一会儿事，实际又是一会儿事。静漂，就是悄悄地漂着/03/那如何才气做到自救的谁人女孩子那样悄悄地飘在水上呢？通过上面的分析我们就能知道，如果把自己想象成一根木头，那么自己只要憋住一口吻，就可以稳稳地漂浮在水面上。固然这时候不能保证一定是口鼻在最高点，需要自己去调整自己的身体，让自己的口鼻处于最高点。
你可以在有朋侪在身边的时候做个试验，只要你憋一口吻，你就能够浮在水面上，直到你把气呼完。可是由于我们的密度和水差不多，纵然吸了一口吻，能够露在水面外的部门也依旧很小。也就是说，如果你想让自己的嘴和鼻子露出水面，那么其余的大部门身体都必须在水面下。
其实我教过许多人静漂，可是他们都不敢真正躺在水里，总是抬着头，不是完全平卧在地上的那种姿势，导致脑壳出水过多，进而让嘴和鼻子沉入水中。所以能够悄悄地漂在水面上，需要口和鼻处于身体的最高点，耳朵、胳膊、手、腿和脚均在水面下。接下来就是保持有节奏地换气，可以小口小口换气，也可以快速换气，不能深呼吸换气。感兴趣的同学可以看看人民日报那篇文章的视频，谁人女孩的行动堪称尺度。
胳膊和手是游泳中的主要动力泉源/04/如何从静漂酿成一条鱼？人民日报中报道的谁人女孩，是因为自己运气好，落水的地方是公园，还是北京的公园，人比力多，仅仅落水十分钟后就被救起来了。如果落水的地方是一小我私家迹罕至的地方，一直漂着也不是个措施。就像一艘船，我们肯定不希望它仅仅只能在水上漂，还希望它有舵能够控制偏向，更希望它有螺旋桨，能够提供动力。
这时候就可以使用胳膊发生动力，也可以用胳膊调治偏向。当我们能够浮在水面上时，只要我们胳膊沿着水面平行的偏向推水，凭据水的反作用力就能让身体能够运动。
还可以通过只动一只胳膊，来调整偏向。只有从静漂酿成一条鱼，才气更或许率提高自己的生存率。我们是恒温动物/05/为什么我们要酿成一条鱼呢？那是因为许多人溺水不是被淹死的，而是被冻死的。
如果这个女孩是在冬天掉入水中，那么肯定不到10分钟就要冻的没有意识了。她基础等不到有人救她的那一刻，她就没有命了。所以，会静漂只能提高一定的生存概率，更主要的是酿成一条鱼。
固然，我希望你能够把这篇文章分享给你身边不会游泳的朋侪和家人，这样也能提高家人和朋侪落水后生还的概率。
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